Hidroginástica do Nasf conquista alunas no Almeirinda
“Inúmeros são os benefícios da hidroginástica, principalmente para idosos. Ela permite a redução do esforço das articulações, já que diminui o peso corporal e fortalece a musculatura sem impacto. Sem contar que na água a atividade fica mais prazerosa e facilita a execução dos movimentos”, explica o educador físico do Nasf, Junior Olivo.
A aluna Geni de Souza, 74 anos, é a mais assídua e não falta uma aula. Segundo ela, é uma distração realizar exercícios na piscina.
“Eu adoro as aulas, já faço há muito tempo. Pratico atividade física movimentando meu corpo e me refresco neste calor”, conta.
A hidroginástica não oferece impacto para os ossos e articulações e, por isso, são indicadas para quem tem problemas nos joelhos e coluna. Pessoas de todas as idades podem realizar as atividades, como idosos, gestantes e jovens. Atividades aquáticas não possuem gravidade e também auxiliam pessoas acima do peso.
As aulas de hidroginástica acontecem às sextas-feiras, no turno da manhã. para participar é preciso apresentar um atestado médico. A piscina possui um profissional guarda-vidas à disposição.